Mehr Gleichgewicht, Lebensfreude und Stabilität durch Meditation!

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MEDITATION IST NICHT ESOTERISCH!

Meditation wird in vielen Köpfen immer noch als versponnen abgetan und die esoterische Ecke verfrachtet. Dabei hat Meditation nichts mit Esoterik zu tun.

Sie kommt zwar ursprünglich aus dem Buddhismus, aber man muss keinem speziellen Glauben angehören um sie zu praktizieren.

Schon in den siebziger Jahren entwickelte der Medizinprofessor Jon Kabat-Zinn eine westliche Variante die von Medizinern ernst genommen wird und in vielen Kliniken angewendet wird.


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Wissenschaftliche Untersuchungen belegen mittlerweile, dass Meditation bei vielen Symptomen positiv wirkt.

Meditation wird heute unter anderem bei chronischen Schmerzen, Depressionen, Burn Out, Schlafstörungen und Stress eingesetzt. Gerade hier ist die positive Wirkung besonders gut belegt.

In unserem achtwöchigen Workshop erlenen und vertiefen Sie verschieden Meditationstechniken. Dazu gehören Atemmeditation, verschiedene Variationen der Gedanken- und Körperbeobachtung und kurze Meditationsübungen die Sie jederzeit in Ihrem Alltag praktizieren können.

Kern des Workshops ist die sogenannte Achtsamkeitsmeditation die Ihre Denkmuster und Verhaltensweisen positiv beeinflusst. Sie entwickeln im Alltag einen klaren, ruhigen Geist und werden sich in schwierigen Situation mit der Kraft Ihrer inneren Ressourcen verbinden können. Ihr Geist wird sich beruhigen und Sie werden von Ihren Gedankenströmen nicht mehr fortgerissen. Sie werden mehr Gleichgewicht, Lebensfreude, Stabilität und Souveränität entwickeln und diese auch in schwierigen Situationen zu behalten lernen.

Kostenbeitrag inkl, hochwertigem Meditationskissen und ausführlichem Skript 150,00 €




Bitte melden Sie sich frühzeitig an,
da pro Workshop nur sechs Plätze zur Verfügung stehen!


Anmeldung hier


 


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